Ich Bin 15 Jahre Alt, 1,70 cm Größ, Weige 70 Kilo und mochte wider einen Flachen Bauch haben könnt mir Jemand Tipps Geben wie ih diesen bauch ab schnellsten weckbekomme?
Hilft Mir Bitte
MFG Benae.
Albert
Ich weiß, dass ich nicht fett oder dick bin und mein Gewicht noch im Normalbereich steht.
(Das sagt mir zB der BMI und mein Auge).
Trotzdem sehe ich um Spiegel einen Bauch, der unnötiges Fett hat und Hüften, die größer sind als meiner Meinung nach perfekte Hüften.
Ich leide wirklich darunter (seit bestimmt 2 Jahren) und möchste abnehmen.
Zu Diäten wäre ich bereit, aber ich weiß, dass es Jojo-Effekte gibt.
Ich denke auch nicht, dass ich wirklich Probleme mit dem Essen habe, sondern ehr mit dem Sport. Diesen mache ich nämlich so gut wie garnicht.
Ich habe vor ein paar Tagen mit zwei Freunden beschlossen einmal die Woche schwimmen zu gehen, einmal haben wir es auch schon gemacht.
Meine eigentliche Frage ist nun:
Welche sportlichen Übungen kann ich ZU HAUSE machen, die vorallem das Fett an Hüften und Bauch reduzieren?
Karl
Wie viel trinken ist gesund?
Ich rede jetzt von Wasser, weil ich mache gerade eine Diät und mich würde interessieren, ob es schädlich ist, wenn man zuviel trinkt.
Ich glaube ich komme in letzter Zeit so auf 2-4 Liter täglich .. ist das noch gesund?
Lg
Eddie
Ich brauche Diät Tips. Welcher ist der einfachste Diät Tip?
Was soll ich essen? Obst……???
Peter
Juanita
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